Hej på er alla!

Detta blir sista dagen jag bloggar för MåBra, imorgon stängs nämligen denna bloggen ner. Jag vet att jag på intet vis varit en bloggare av rang, mina uppdateringar har kommit alldeles för sällan för att vara en intressant blogg att följa, och jag är tacksam för er som tappert loggat in för att se om någon uppdatering fanns…

Om några timmar är det dags att sätta sig till bords för 2011 års sista middag och här hos mig går den inte av för hackor…. Det blir gratinerad hummer till förrätt, Biff Wellington till huvudrätt och min absoluta favoritdessert får avsluta året, japp Creme Brule denna gång smaksatt med kardemumma.

Nyår 2011

Jag vet att det kommer att bli en underbar kväll på alla sätt och vis och hur kan jag veta det, jo för det är ju så enkelt att livet blir så bra som vi vill att det skall bli och ingen av oss får någonsin glömma att det finns bara en, säger en enda person i världen som kan bestämma hur just vårt liv skall bli och det är vi själva. Det är så lätt att skylla på andra människor eller andra omständigheter när något inte blir vi tänkt oss eller vill, men faktum kvartstår vi får tillbaka det vi ger och det vi förtjänar och vill vi få annorlunda, ja då får vi börja ge och bete oss annorlunda. Detta gäller för allt i livet, så väl allmänna händelser som vikt och med detta vill jag uppmana er, ge dig det du förtjänar, det vill säga ett långt och hälsosamt liv på rätt vikt och hur gör man det bäst, jo såklart genom att ta hjälp av en metod som tillåter ett rikt socialt liv, fyllt med god mat och god dryck. Hälsa och välmående är inte synonymt med förbud och ett asketisk leverne, nej det kan vara fyllt av massor av gott, så länge du använder sunt förnuft.

2011 har varit ett på många sätt turbulent år, både arbetsmässigt och privat, men det är ju så livet är. Jag har gått igenom många tuffa år och vet att livet tar inte slut för att man möter på motgångar, det gör bara att man blir ödmjukare och förstår att ta vara på varje dag och göra det bästa av dem alla. Livet är för kort för att inte njutas och om jag skulle ge ett råd, lyssna till ditt inre och gör det som känns rätt för dig, allt annat är orätt och fel.

Avslutningsvis vill jag bara berätta att vi åter blivit med katt…häromdagen kom äldste sonen som numera är den enda sonen som bor hemma med en liten överraskning…hon är pytteliten, kelsjuk som få och spinner galet i alla lägen…hon heter Nalah och det är helt omöjligt att inte älska henne…se bara på bilden här under…hon ser stor ut, men jag lovar hon är mikroskopisk och ryms i min hand…

Nalah 12 veckor

 Vem vet kanske dyker det upp ännu ett inlägg innan årets sista midnattstimme infinner sig, men om inte…Stort tack för denna tid och stort tack till alla på MåBra, jag tycker fortfarande att ni har den bästa hälsotidningen på marknaden och jag hoppas att vi även framöver betraktar varandra som goda vänner och jämlikar även om vi nu också ger oss in i tidningsbranschen…Snart kommer det första numret av ViktVäktarna Magasin att synas i tidningshyllorna och jag hoppas självklart att ni skall uppskatta denna, men låt den gärna bli ett komplement till MåBra!

Ta hand om er och ett riktigt gott 2012 önskar jag er alla!
Stor kram
Karin

Så var det jul igen, magiskt eller hur? Man fattar det knappt turdet finns almanackor att kolla i!

Vi har ätit mysfrukost med färska räkor och ägg, skinka och senap och lite annat smått och gott! Lite sista julpyssel innan det är dags för nästa mysstund, d v s jullunch, visst är julen matens högtid! Efter Kalle blir det dock mer nyårsstuk på maten, åtminstone fram till efterrätten, toast Skagen , helstekt oxfilé med hasselbackspotatis…och till sist…ris à la malta…tror det blir en bra julafton:-)

Nu har även larmrapporter börjat komma in gällande de hysteriska mängder fett vissa äter och mer lär komma, så håll utkik. Det gamla tråkiga, lagom är bäst håller fortfarande, vilket jag såklart inte är förvånad över! Länge leve normalt ätande!

God Jul och kom ihåg, en promenad känns bra då och då

Karin

Hej på er!

Nu har det gått en vecka sedan vi lanserade nyheten i vårt kostprogram ute på våra möten och i lördags gick även nyheten live online och av döma av den feedback jag fått är uppskattningen stor. För er som inte vet är den stora nyheten att vi nu utformat programmet så att man kan välja från dag till dag om man vill räkna ProPoints eller inte. Mmmm visst låter det för bra för att vara sant men det är det faktiskt inte…det funkar kanonbra och en mängd människor runt om i Europa har redan testat det och funnit att det går hur bra som helst att gå ner i vikt, bara man väljer rätt sorts mat och låter den upplevda mättnaden bestämma mängden. Själv gillar jag skarpt den flexibilitet detta program erbjuder, ibland kan man inte styra över vad som bjuds och då kan jag hålla koll på vanligt sätt genom att hålla mig till min ProPoints budget. När jag själv lagar mat kan jag välja råvaror som tillåter mig att strunta i mängder och ProPoints värde och ändå må bra och tappa kilon!

Nyfiken och vill bli av med några kilo innan jul…varför vänta, har du tidigare tyckt att det verkat jobbigt att räkna och hålla koll så har du chansen nu!

Nu skall jag äta en god middag, idag håller jag dock koll på hur mycket eftersom det står spagetti och köttfärssås på menyn.

Må så gott!
Karin

Hej svejs!

Tidig morgon och snart avresa till ett spännande symposium i Sthlm. Synd att det verkar blåsa, lär bli en bumbig resa. Nåväl det har man ju varit med om förr så det lär man klara en gång till! Ser väldigt mycket fram emot eftermiddagen, en massa spännande föreläsningar om fetma och vad som måste göras för att vi skall få bukt med problemet. Det finns ju så många människor som mår dåligt av att väga för mycket och då tänker jag inte bara på de sociala och psykologiska känslorna, det är ju även direkt farligt för hälsan och det är ju det som borde vara den största drivkraften att göra något åt det. Återkommer med lite reflektioner från eftermiddagen, får väl se om det dyker upp något revolutionerande. Vi vet ju att vi är att lita på och den ena studien efter den andra publiceras för att bekräfta just detta och om jag vore novis skulle jag absolut välja en metod som är beprövad och dokumenterad, att chansa på någon av dessa hyusteriska mirakelkurer är inget jag skulle våga ge mig på. Jag håller mitt liv alltför kärt för detta!

Ha en riktigt härlig dag!
Karin

Hej på er!

Efter en helt underbart mysig helg med glüwein, god mat och shopping är man hemma igen. Sitter och myset och kollar film med L och J, gillar dock inte såna filmer så mycket (mycket mord och blod) så jag kikar bara med ett halvt öga.  Nej, jag är mest spänd inför imorgon…vi på ViktVäktarna lanserar nämligen en stor nyhet i vårt program, en nyhet som på många sätt är en revolution då det kommer att göra vårt program så mycket mer flexibelst och enkelt att följa. Visst, det är enkelt redan som det är nu, men inte är så bra att det inte kan bli bättre och det är det jag gillar så mycket med vårt företag och koncept. Vi slutar aldrig leta efter möjligheter för att hjälpa alla som kämpar med sin vikt… Det är inte kul att behöva gå ner i vikt, tror mig  jag vet själv, och allt vi kan göra för att göra det enklare och roligare är mödan värt!

Så är ni nyfikna, missa inte det som händer under de kommande veckorna… Vi börjar med att lansera det på våra möten imorgon och mot slutet av veckan kommer det även att finnas tillgängligt online.

Jag önskar er alla en riktigt härlig vecka, själv längtar jag tills imorgon:-)
Må gott
Karin

Hej svejs på er!

Jag slutar aldrig fascineras av hur alla dessa olika varianter på bantningsmetoder som dyker upp. Det är sannerligen inte lätt att veta vad som är bäst och vad som funkar och vad som är farligt för vad och vad man skall äta mycket av och vad man absolut inte får lov att äta. Nu har vi under en ganska lång tid fått lära oss att kolhydrater, och då alla former av dem, är direkt livsfarliga och den stora boven till att vi är tjocka. Detta har brett ut sig som en flodvåg över landet men vad händer då helt plötsligt…jo då dyker det upp nya dieter som säger att kolhydrater är det bästa som finns och vill vi bli smala, ja då är det såna vi skall äta! Visst är det lätt att bli förvirrad eller hur? Nu finns det kanske någon som tycker att jag är ute och tassar på tunn is, jag förespråkar ju och jobbar ju faktiskt också för en metod som hjälper människor att gå ner i vikt så vem är jag att skriva såhär. Men vet ni, jag tycker faktiskt att jag har rätten att skriva om detta. Hos ViktVäktarna svänger inte pendeln efter trender och annat lättflyktigt, vi har vår övertygelse i att man skall kunna äta av allt och att nyckeln ligger i ett ändrat beteende, ett beteende som håller för livet så att man kan fortsätta leva ett normalt socialt liv utan att behöva göra avkall på en massa gott och sticka ut bara för att  man behöver tänka på sin vikt.

Så ni som tvekar, sluta med det, mat och dryck är alldeles för mysigt och gott för att förbjudas, mycket bättre att lära sig vad som är bra och vad som är mindre bra och anpassa mängderna efter det. Det är det enda hållbara på lång sikt och det har miljoner människor världen över fått uppleva med hjälp av oss. Att vi dessutom har en mängd vetenskapliga studier som bevisar detta, gör ju inte saken sämre precis!

Må så gott och ät av allt!
Karin

Hej svejs!

Så, nu har vi haft vidareutbildning både i Danmark och Sverige och det har som vanligt varit kankul och en av årets höjdpunkter. Så himla kul att träffa alla underbara konsulenter som brinner för att hjälpa människor till ett hälsosamt liv! De är nu alla fulltankade med energi och de bara väntar på att få hjälpa just dig till ett gott liv på vägen ner till en hälsosam vikt!

För egen del blev det inte mycket till motion under helgen, så dagen inleddes med en riktigt lång promenad. Därefter blev det lite trädgårdsarbete, vilket skall fortsätta i eftermiddag då killarna kommer hem och skall hjälpa mig att stänga poolen för säsongen. Ja jag vet det, det borde vara gjort för länge sedan men klarar det inte ensam och ni som har barn i mina killars ålder vet ju att de är såååå busy med annat som är så mycket roligare.

Nix, nu blir det lite röj här hemma sedan bär det av till blomsteraffären för lite nya blommor och säckväv för att skydda lite av sommarblommorna från vinterfrosten…får väl se hur det går, är inget bra på att få blommor att klara vintern!

Till middag blir det kalkon och pasta, mat som mättar bra men innehåller lite kalorier, mat som finns på vår lista över mat med Mättnadsfaktor, det bästa valet för den som vill äta gott, vara mätt och gå ner i vikt! Sugen på att lära dig mer, kom till oss, du kommer att bli förvånad över hur gott det kan vara att gå ner i vikt!

Må gott!
Karin

Hej svejs!

Så gott det är att vara hemma och göra det jag normalt tycker är tråkigt bara för att man varit borta mycket…Tvättar och plockar och fixar och kolla på tv…duktiga tjejer i Pengarna på bordet…de satsar allt och vinner…hittills…iaf.

Det börjar också märka på allvar att killarna är vuxna…även om de fortfarande officiellt bor hemma så är de mer eller mindre helt självgående och det är inte länge en självklarhet att vi äter middag tillsammans. Jag har faktiskt slutat laga mat om jag inte får något besked om de tänker komma eller ej. Det blir ju lite väl mycket mat till mig om jag lagar till två stora killar som inte kommer!

Även om förra veckans arbete på mässan var roligt så ser jag denna vecka återigen fram emot att träffa mina goa medlemmar i Landskrona. I veckan kikar vi på det faktum att alla faktiskt fått lika mycket tid att disponera och varför är det då så att somliga verkar ha mer av den varan än andra… Vi måste helt enkelt lära oss att prioritera det som är viktigt för oss nu och i framtiden. Så nu när tjejerna vann pengar är tvkvällen slut för min skull, nu väntar en promenad innan sängen!

Sov gott!
Karin

Hej svejs!

Är i Vejle för utbildning av våra danska konsulenter. Allt har gått kanonbra så här långt och snart väntar en god middag. Lunchen var jättegod och allt tillagat enligt en av våra kokböcker så det blev bra på alla sätt och vis. Även middagen kommer att vara tillagad enligt vår bok så hela denna dagen kommer att bli jättebra även ur ProPoints synpunkt vilket jag är jättaglad för då jag nu jobbar stenhårt med att hålla mig till programmet. Motivationen har börjat återvända och det vet vi ju alla att utan det funkar inget! Har gett mig ett löfte om vad vågen skall visa till jul…(nej jag tänker inte berätta det här:-)) och då gäller det att bruka allvar!

Hoppas ni alla också har något gott att se fram emot ikväll! Livet är för kort för att inte njutas och det fina är att det är fullt möjligt med vårt program, man skall bara göra rätt val!

Tjingeling
Karin

Godmorgon världen!

En ny dag att göra något bra av, denna gång i Sthlm. Är uppe och jobbar på Allt för Hälsan mässan och vi hade en bra förstadag igår. Bra med folk för att vara en torsdag, den stora invationen brukar dock vara lördag och söndag. En salig blandning av utställare, dock med stor övervikt på massageerbjudande.

Igår kväll gick vi, det jobbade tjejgänget från Malmö till Vapiano och åt god pasta. En härlig nyhet presenterades för oss där, Vapiano skall tydligen öppna på Caroli i Malmö, jippiiieee, de har supergod mat och konceptet är bara bäst! Vi åt och skrattade gott i ett par timmar och sedan blev det sängen. Tänk så härligt det är att få skratta, det är verkligen underskattat som terapi!

I em bär det av hemåt då jag skall till Vejle och utbilda våra danska konsulenter i helgen. Men först väntar en härlig ankmiddag, längtar redan, älskar anka och alla goda tillbehör. Det är ju trots allt den 111111 och då måste man ju fira lite extra. I detta fallet är det firande av en lite försenad födelsedag som gäller, skall bli sååå mysigt och gott!

Ha en go fredag och skratta lite ni med!
Karin