Forskaren: Så ökar du lyckan i stunden

Ja, det är en konstform att leva i nuet och vara nöjd över vad stunden erbjuder. Det är en av livets stora ”lättare sagt än gjort”-utmaningar och det är förstås väldigt mänskligt att sväva i väg i tanken. Så var inte så hård mot dig själv.

Som tur är finns ”nuet” alltid där att komma tillbaka till – ibland behöver man bara påminna sig om det!

I klippet ovan hör vi läkaren, forskaren och epidemiologen Anders Wallensten ge fem snabba tips på hur man kan öka lyckan i stunden på ett effektivt sätt.

– Då bryter man negativa tankegångar och hamnar i en annan sinnesstämning, säger Anders om ett av de fem tipsen.

Se hela videon och ta del av alla Anders tips i spelaren i toppen av artikeln.